ناخن ‌ها

آخرین مطالب ارسال شده
نامه‌ی مهتاب: رونمایی از دستمال خونی در مراسم پاتختی! آغاز کننده:star \| آخرین ارسال توسط:star \| در انجمن:پرده بکارت \| بازدید ها:45476 پرسش: در جیب همسرم کاندوم پیدا کردم... آغاز کننده:star \| آخرین ارسال توسط:star \| در انجمن:روان‌شناسی و دوران زناشویی \| بازدید ها:6399 نامه یکی از دوستان همراه درباره تاثیر سایز آلت تناسلی آقایان در روابط و اعتماد به نفس آغاز کننده:star \| آخرین ارسال توسط:star \| در انجمن:دانش جنسی \| بازدید ها:5091 ۱۰ باور غلط درباره زگیل تناسلی آغاز کننده:star \| آخرین ارسال توسط:star \| در انجمن:دانش جنسی \| بازدید ها:2492 اعتقاد به باکره بودن... آیا نمی بینید که اینجا ایران است؟! آغاز کننده:star \| آخرین ارسال توسط:star \| در انجمن:پرده بکارت \| بازدید ها:3484 تفاوت های كيفيت ارضا در روابط جنسي در ايران و غرب آغاز کننده:star \| آخرین ارسال توسط:star \| در انجمن:دانش جنسی \| بازدید ها:4102 چالش پارسا: تفاوت های فیزیولوژیک زن و مرد آغاز کننده:star \| آخرین ارسال توسط:star \| در انجمن:سلامت جنسی - کلینیک دکتر شکیب \| بازدید ها:5994 نامه‌ی امیر: من مرد اگه به خانمم حق طلاق بدم چه تضمینی هست که با یه اختلاف ... آغاز کننده:star \| آخرین ارسال توسط:star \| در انجمن:سلامت جنسی - کلینیک دکتر شکیب \| بازدید ها:4034 در دوران نامزدی رابطه جنسی داشته باشیم؟ آغاز کننده:star \| آخرین ارسال توسط:star \| در انجمن: روابط پیش از ازدواج \| بازدید ها:2329 چه فاجعه ای! به من پیشنهاد داد! آغاز کننده:star \| آخرین ارسال توسط:star \| در انجمن: روابط پیش از ازدواج \| بازدید ها:11803

آخرین مطالب ارسال شده

- نامه‌ی مهتاب: رونمایی از دستمال خونی در مراسم پاتختی!
- آغاز کننده:star | آخرین ارسال توسط:star | در انجمن:پرده بکارت | بازدید ها:45476
- پرسش: در جیب همسرم کاندوم پیدا کردم...
- آغاز کننده:star | آخرین ارسال توسط:star | در انجمن:روان‌شناسی و دوران زناشویی | بازدید ها:6399
- نامه یکی از دوستان همراه درباره تاثیر سایز آلت تناسلی آقایان در روابط و اعتماد به نفس
- آغاز کننده:star | آخرین ارسال توسط:star | در انجمن:دانش جنسی | بازدید ها:5091
- ۱۰ باور غلط درباره زگیل تناسلی
- آغاز کننده:star | آخرین ارسال توسط:star | در انجمن:دانش جنسی | بازدید ها:2492
- اعتقاد به باکره بودن... آیا نمی بینید که اینجا ایران است؟!
- آغاز کننده:star | آخرین ارسال توسط:star | در انجمن:پرده بکارت | بازدید ها:3484
- تفاوت های كيفيت ارضا در روابط جنسي در ايران و غرب
- آغاز کننده:star | آخرین ارسال توسط:star | در انجمن:دانش جنسی | بازدید ها:4102
- چالش پارسا: تفاوت های فیزیولوژیک زن و مرد
- آغاز کننده:star | آخرین ارسال توسط:star | در انجمن:سلامت جنسی - کلینیک دکتر شکیب | بازدید ها:5994
- نامه‌ی امیر: من مرد اگه به خانمم حق طلاق بدم چه تضمینی هست که با یه اختلاف ...
- آغاز کننده:star | آخرین ارسال توسط:star | در انجمن:سلامت جنسی - کلینیک دکتر شکیب | بازدید ها:4034
- در دوران نامزدی رابطه جنسی داشته باشیم؟
- آغاز کننده:star | آخرین ارسال توسط:star | در انجمن: روابط پیش از ازدواج | بازدید ها:2329
- چه فاجعه ای! به من پیشنهاد داد!
- آغاز کننده:star | آخرین ارسال توسط:star | در انجمن: روابط پیش از ازدواج | بازدید ها:11803

امتیاز موضوع:

0 رأی - میانگین امیتازات: 0
1
2
3
4
5

حالت موضوعی \| حالت خطی ناخن ‌ها
نویسنده	پیام

star

???? ????

ارسال‌ها: 1,721
تاریخ عضویت: مهر ۱۳۹۰

سپاس ها 465
سپاس شده 1305 بار در 793 ارسال

ارسال: #24

پاسخ به: ناخن ‌ها

امان از ناخن های شکننده

شکل ظاهری ناخن هایتان چقدر برایتان مهم است؟ شکل ناخن ها می توانند بازگو کننده مطالب زیادی در مورد وضعیت تغذیه ی فرد باشند. همانند سلامتی استخوان، سلامت ناخن نیز به تغذیه ی مناسب بستگی دارد. ناخن های شکننده با کمبود کلسیم، روی، آهن و انبا شتگی بیش از حد سلنیوم ارتباط دارند و کندی رشد ناخن می تواند به دلیل سوء تغذیه کلی باشد.
اثر بیوتین بر روی ناخن های شکننده
در افرادی که دچار سوء تغذیه نیستند تاکنون سودمندی یک ماده ی مغذی یعنی بیوتین که بخشی ازویتامین B - کمپلکس است، برای سلامتی ناخن به اثبات رسیده است. پژوهشگران مطالعه ای را برروی افرادی که مصرف بیوتین آنها ظاهراً طبیعی بود (۲۸ تا ۴۲ میکروگرم در روز)انجام دادند ومتوجه شدند افرادی که ناخن های نازک،شکننده وشکسته شده داشتند وقتی به مقدار ۵/۲ میلی گرم (۲۵۰۰ میکروگرم) یا تقریباً ۷۰ برابر مقدار متوسط نیاز روزانه بیوتین مصرف می کردند ، ضخامت ناخن هایشان ۲۵ درصد افزایش می یافت. دلیل ضخامت ناخن هم این است که، بیوتین به داخل ماتریکس ناخن جذب می شود و در آنجا به اصلاح ناخن های شکننده کمک می کند. (ماتریکس بخشی از ناخن است که در انگشت جاسازی شده است و سلول های ناخن در آن جا تولید می شود).
به بیماران مبتلا به سستی ناخن مکمل های بیوتین تجویزمی شود. مقدار بیوتین استفاده شده در بررسی پژوهشگران خیلی زیاد است. در حالی که بیوتین یکی از بی خطرترین مواد مغذی است اما این دوز را فقط زیر نظر پزشک می توان مصرف کرد. زرده ی تخم مرغ، آرد سویا، غلات و قارچ از جمله منابع غنی بیوتین می باشند. کلم برگ، عدس و شیر نیز تا حدی حاوی بیوتین می باشند.

(آخرین ویرایش در این ارسال: ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۲ ۱۲:۰۷ عصر، توسط star.)

۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۲ ۱۲:۰۶ عصر

« قدیمی تر | تازه‌ تر »

پیام‌های داخل این موضوع

ناخن ‌ها - star - ۱۴ شهريور ۱۳۹۱, ۱۱:۱۰ صبح

پاسخ به: ناخن ‌ها - star - ۱۴ شهريور ۱۳۹۱, ۱۱:۱۱ صبح

پاسخ به: ناخن ‌ها - star - ۱۴ شهريور ۱۳۹۱, ۱۱:۱۳ صبح

پاسخ به: ناخن ‌ها - star - ۱۴ شهريور ۱۳۹۱, ۱۱:۲۴ صبح

پاسخ به: ناخن ‌ها - star - ۱۴ شهريور ۱۳۹۱, ۱۱:۲۵ صبح

پاسخ به: ناخن ‌ها - star - ۱۵ شهريور ۱۳۹۱, ۱۲:۲۱ عصر

پاسخ به: ناخن ‌ها - star - ۱۵ شهريور ۱۳۹۱, ۱۲:۲۲ عصر

پاسخ به: ناخن ‌ها - star - ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۲, ۱۱:۵۰ صبح

پاسخ به: ناخن ‌ها - star - ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۲, ۱۱:۵۱ صبح

پاسخ به: ناخن ‌ها - star - ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۲, ۱۱:۵۲ صبح

پاسخ به: ناخن ‌ها - star - ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۲, ۱۱:۵۳ صبح

پاسخ به: ناخن ‌ها - star - ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۲, ۱۱:۵۴ صبح

پاسخ به: ناخن ‌ها - star - ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۲, ۱۱:۵۵ صبح

پاسخ به: ناخن ‌ها - star - ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۲, ۱۱:۵۷ صبح

پاسخ به: ناخن ‌ها - star - ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۲, ۱۲:۰۱ عصر

پاسخ به: ناخن ‌ها - star - ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۲, ۱۲:۰۲ عصر

پاسخ به: ناخن ‌ها - star - ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۲, ۱۲:۰۳ عصر

پاسخ به: ناخن ‌ها - star - ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۲, ۱۲:۰۴ عصر

پاسخ به: ناخن ‌ها - star - ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۲, ۱۲:۰۶ عصر

پاسخ به: ناخن ‌ها - star - ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۲ ۱۲:۰۶ عصر

پاسخ به: ناخن ‌ها - star - ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۲, ۱۲:۰۸ عصر

پاسخ به: ناخن ‌ها - moein118 - ۲ دي ۱۳۹۷, ۱۲:۵۸ عصر

موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع:		نویسنده	پاسخ:	بازدید:	آخرین ارسال
	گالری مدل کاشت ناخن	farzaneh	120	52,097	۸ مرداد ۱۳۹۸ ۱۲:۲۶ صبح آخرین ارسال: Flower
	لایه لایه شدن ناخن ها	E.karimi	0	1,299	۲۸ آذر ۱۳۹۷ ۱۲:۱۹ عصر آخرین ارسال: E.karimi
	با انواع ناخن مصنوعی آشنا شوید	momivandsajad	0	1,686	۲۵ آذر ۱۳۹۷ ۰۴:۰۵ عصر آخرین ارسال: momivandsajad
	پوسته شدن کوتیکول و پوست اطراف ناخن ها	E.karimi	0	1,278	۱۹ آذر ۱۳۹۷ ۰۹:۴۷ صبح آخرین ارسال: E.karimi
	زیباترین طراحی ناخن برای دختران جوان	moein118	0	1,483	۳ آذر ۱۳۹۷ ۱۲:۲۴ عصر آخرین ارسال: moein118
	کدوم مدل طراحی ناخن زیباتره؟؟؟	moein118	0	1,466	۲۶ آبان ۱۳۹۷ ۰۱:۲۱ عصر آخرین ارسال: moein118
	ناخن و مراقبت از آن	s.dehghan	0	1,369	۱۳ آبان ۱۳۹۷ ۰۲:۰۲ عصر آخرین ارسال: s.dehghan
	آموزش ساده و جذاب طراحی ناخن با آب و لاک	moein118	0	1,935	۵ آبان ۱۳۹۷ ۱۱:۲۹ صبح آخرین ارسال: moein118

پرش به انجمن:

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان

تبلیغات متنی