• بلیچینگ در مطب دندانپزشکی: در این روش، دندانپزشک از مواد سفیدکننده قوی‌تری استفاده می‌کند که به مدت 30 تا 60 دقیقه روی دندان‌ها قرار می‌گیرد.
• بلیچینگ خانگی: در این روش، دندانپزشک قالب‌های مخصوصی از دندان‌های بیمار می‌گیرد و مواد سفیدکننده را در آن می‌ریزد. بیمار باید این قالب‌ها را به مدت 1 تا 2 هفته هر روز به مدت 30 دقیقه در دهان خود قرار دهد.
  

• رنگ طبیعی دندان‌ها: دندان‌هایی که به طور طبیعی تیره‌تر هستند، ماندگاری کمتری دارند.
• عادت‌های غذایی و بهداشتی: مصرف غذاها و نوشیدنی‌های رنگی مانند قهوه، چای، نوشابه و تنباکو می‌تواند باعث تیره شدن مجدد دندان‌ها شود.
• مراقبت‌های بعد از بلیچینگ: رعایت بهداشت دهان و دندان و استفاده از محصولات مراقبتی مناسب می‌تواند به ماندگاری بیشتر بلیچینگ دندان کمک کند.
  

• حساسیت دندان‌ها: حساسیت دندان‌ها یکی از شایع‌ترین عوارض بلیچینگ دندان است. این حساسیت معمولاً موقتی است و طی چند روز برطرف می‌شود.
• التهاب لثه: التهاب لثه نیز یکی از عوارض جانبی بلیچینگ دندان است. این التهاب معمولاً خفیف است و با رعایت بهداشت دهان و دندان برطرف می‌شود.
  

نقل قول: نوشته است: مطالعه این مطلب می‌تواند برای شما مفید باشد. روکش‌های زیبایی برای دندان‌های جلویی

• از مصرف شراب قرمز بپرهیزید.
• قهوه مصرف نکنید.
• از خوردن نوشابه سیاه بپرهیزید.
• از خوردن سس قرمز بپرهیزید.
• کچاپ و سس سویا مصرف نکنید.
• هر ماده‌ی غذایی که می‌تواند بر روی یک تی شرت سفید لک بیندازد را مصرف نکنید.
  

• شیر، آب و نوشابه‌ی بدون رنگ
• موز و سیب بدون پوست
• نان سفید
• ماست ساده، پنیر ساده، خامه
• برنج سفید و سیب زمینی پخته
• پاستای ساده و سس سفید