زمان کنونی: ۳۰ فروردين ۱۴۰۳, ۰۸:۰۹ صبح درود مهمان گرامی! (ورودثبت نام)

اعلانات تالار گفتمان

[-]
آخرین مطالب ارسال شده

مزون عروس آریایی

عطر و ادکلن پرفیومز



ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
یازده باور پزشکی خارج از رده: ۵- تخم مرغ کمتری بخوریم؟
نویسنده پیام
مدیر ارشد
******
مدیر ارشد
ارسال‌ها: 1,708
تاریخ عضویت: مهر ۱۳۹۰
سپاس ها 465
سپاس شده 1305 بار در 793 ارسال
ارسال: #1
یازده باور پزشکی خارج از رده: ۵- تخم مرغ کمتری بخوریم؟
نویسنده: حامد حاتمی خرداد ۸, ۱۳۹۲



[تصویر:  eggs.jpg]
در مجموعه باورهای پزشکی خارج از رده، شما را با باورهای پزشکی که امروزه دیگر مورد قبول پزشکان نیستند، آشنا می کنیم؛ و حالا باور پنجم:
توصیه قدیمی: کمتر تخم مرغ بخورید تا سلامت باشید
از حدود ۴۰ سال پیش متخصصین قلب و عروق به مردم هشدار می دهند که از مصرف تخم مرغ برحذر باشند چرا که زرده تخم مرغ حاوی کلسترول بالایی است و کلسترول بالای خون هم می تواند باعث مسکلاتی در عروق خونی نظیر آترو اسکلروز (تنگی عروق خونی) شود. در تحقیقی که تابستان سال پیش در مجله Atherosclerosis منتشر شد، میزان ضرر یک تخم مرغ تقریبا معادل با آسیب ناشی از دود کردن یک سیگار اعلام شده است.
توصیه جدید: تخم مرغ اینقدر ها هم وحشتناک نیست:
بر اساس تحقیقی که اخیرا در American Journal of Clinical Nutrition منتشر شده، مصرف تخم مرغ در افراد سالم، مشکلی ایجاد نمی کند. تحقیق دیگر هم نشان داده که حتی افراد مبتلا به بیماریهای قلبی عروقی هم می توانند یک تخم مرغ در روز را بدون دغدغه میل کنند.
علت: کلسترولی که در تخم مرغ و میگو یافت می شود، اثر مختصری بر سطح کلسترول خون دارند. دکتر کاتز می گوید: اساسی ترین افزایش در سطح کلسترول را مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس ایجاد می کنند. وقتی این نوع چربیها به کبد تحمیل می شوند، کبد انها را به فرم کلسترول بد در می آرود که برای قلب و عروق مضرند.
علاوه بر آن بر اساس توصیه انجمن قلب آمریکا، میزان مجاز استفاده از کلسترول در افراد عادی حدود ۳۰۰ میلیگرم روزانه و در افراد مبتلا به بیماریهای قلب و عروق، ۲۰۰ میلیگرم در هر روز است. در حالیکه هر تخم مرغ بطور متوسط ۱۶۰ میلیگرم کلسترول دارد، بنابراین مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ برای هیچ کس مشکلی ایجاد نمی کند، به شرطی که از مواد غذایی پرچرب استفاده نشود.
گفتنی است تخم مرغ حاوی مواد مغذی بسیار ارزشمندی همچون کولین و اودئین و آنتی اکسیدانهایی است که برای بهبود عملکرد مغز و دیگر ارگانها مفیدند.

انتخاب آرایشگاه شرق تهران(تهرانپارس،نارمک...)
انتخاب آرایشگاه شمال تهران(تجریش،میرداماد...)
انتخاب آرایشگاه غرب تهران(شهرک غرب،اکباتان...)
مدل ها و ژورنال های روز لباس عروس 2016 و 2017
ادکلن
۱۶ خرداد ۱۳۹۲ ۱۰:۵۲ صبح
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال پاسخ 


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  بعد از ایمپلنت دندان چند روز آنتی بیوتیک بخوریم؟ نیاز غنی 0 794 ۲۸ شهريور ۱۴۰۲ ۱۲:۰۵ عصر
آخرین ارسال: نیاز غنی
  آیا بهترین راه از لحاظ پزشکی برای مقابله با بیماری های مقاربتی استفاده از کاندوم است alierfani 0 2,036 ۳ اسفند ۱۳۹۵ ۰۳:۲۶ عصر
آخرین ارسال: alierfani
  باورهای پزشکی خارج از رده: ۷- کم بخور، همیشه بخور؟ star 0 2,633 ۱۶ خرداد ۱۳۹۲ ۱۱:۰۶ صبح
آخرین ارسال: star
  باورهای پزشکی خارج از رده: ۶-اگر دیورتیکولیت دارید نباید آجیل بخورید؟ star 0 2,718 ۱۶ خرداد ۱۳۹۲ ۱۱:۰۳ صبح
آخرین ارسال: star
  یازده باور پزشکی خارج از رده: ۴- تب را باید در نطفه خفه کرد؟ star 0 2,621 ۸ خرداد ۱۳۹۲ ۰۱:۲۳ عصر
آخرین ارسال: star
  یازده باور پزشکی خارج از رده: ۳- زخم را با الکل تمیز کنیم؟ star 0 2,501 ۸ خرداد ۱۳۹۲ ۰۱:۲۱ عصر
آخرین ارسال: star
  یازده باور پزشکی خارج از رده: ۲- خلط سبز نشانه عفونت است؟ star 0 2,715 ۵ خرداد ۱۳۹۲ ۰۱:۳۳ عصر
آخرین ارسال: star
  یازده باور پزشکی خارج از رده: ۱- بعد از غذا مسواک بزنیم؟ star 0 3,294 ۵ خرداد ۱۳۹۲ ۰۱:۲۸ عصر
آخرین ارسال: star

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان