فرقی نمی کند در چه حالتی هستید، چه در حال آرایش کردن و چه بدون آرایش، پف و سیاهی زیر چشم همیشه آزار دهنده است. تنها راه برای مقابله با این مشکل مانند دیگر مشکلات ابتدا شناسایی علت آن و سپس پیدا کردن راه های درمانی آن است.
عوامل مختلفی در این موضوع نقش دارند ولی از عمده ترین عوامل می توان به افتادگی و ضعیف شدن پوست زیر پلک اشاره کرد. در این حالت با تجمع آب زیر پلک، پلک حالت پف کرده و برآمده می شود. از دیگر عوامل آن می توان به عوامل ژنتیکی، اگزما، آلرژی های فصلی، مواد مخدر و رژیم های غذایی ناسالم اشاره کرد.
پس از تشخیص علت با رعایت برخی نکات و راه های طبیعی می توان پف چشم را کاهش داد.
افرادی که به فصل و یا مواد غذایی خاص آلرژی دارند بهتر از هر کسی می دانند زمانی که آلرژی عود می کند، با عطسه های مکرر و آبریزش بینی چشم ها متورم می شود. به همین جهت بهتر است روغن مخصوص برای این وضعیت و یا داروهای مخصوصشان را همیشه به همراه داشته باشند.
کمتر نمک مصرف کنید:
نمک فقط باعث افزایش وزن نمی شود. از دیگر عوارض مصرف زیاد نمک، افزایش سدیم و در نهایت تجمع مایع و تورم اطراف چشم است. بهتر است میزان مصرف نمک را کم کنید و یا در صورت نیاز از نمک های تصفیه شده ی دریایی استفاده کنید.
ورزش کردن یکی از بهترین راه ها برای افزایش شادابی پوست، بالا رفتن روحیه و در نهایت جوانی پوست است. همچنین می توانید در طول روز با ضربات آهسته انگشتان به دور چشم خود، پوست اطراف چشم را ورزش داده و از افتادگی آن جلوگیری کنید.
به اندازه ی کافی ولی درست بخوابید. خوابیدن روی صورت سبب می شود تا با فشار بر روی چشم ها، مایع دور چشم بیشتر جمع شود و چشم پف کند. سعی کنید به پشت و یا به پهلو بخوابید.
پیش از خواب حتما آریشتان را پاک کنید:
آرایش داشتن چشم ها در هنگام خواب سبب می شود تا چشم ها ملتهب شود و آبریزش پیدا کند. این آبریزش، چشم های شما را متورم خواهد کرد. بنابراین پیش از خواب سعی کنید با استفاده از شوینده ی مناسب و به آرامی صورتتان را بشویید.
آب زیادی بنوشید:
حتما بارها شنیده اید که پوست خشک اطراف چشم سبب تیرگی و پف کردن زیر چشم میشود. برای جلوگیری از این حالت سعی کنید به جای استفاده از نوشیدنی های متفاوت با نوشیدنی آب به مقدار مناسب، به پوست خود کمک کرده و از ایجاد تورم و تیرگی جلوگیری کنید.
مصرف دخانیات ممنوع:
کشیدن سیگار سبب خشک و ضعیف شدن پوست می شود. از آنجایی که پوست اطراف چشم نازک تر و حساس تر از سایر نواحی صورت و بدن است، اولین تاثیرات و عوارض استفاده از سیگار بر روی این نواحی خواهد بود و سبب تیرگی و چروک شدن اطراف چشم می شود.
مراقبت از نور خورشید:
امروزه دیگر عوارض و خطرات اشعه های خورشید بر هیچ کس پوشیده نیست. اما برای مراقبت از پوستتان نیازی به فرار از آفتاب و یا در خانه ماندن نیست. در این موارد استفاده از یک ضد آفتاب مناسب، یک کلاه و عینک مخصوص می تواند معجزه کند.
با افزایش سن به صورت طبیعی ساخت کلاژن در بدن پایین آمده و سبب خشک و چروک شدن پوست می شود که همین امر به تیره شدن و پف کردن اطراف چشم دامن خواهد زد. به همین دلیل بهتر است از یک کرم دور چشم مناسب برای اطراف چشمتان استفاده کنید و یا با استفاده از روغن ها و عصاره های مناسب یک کرم مخصوص برای خود بسازید.
ماساژ درمانی :
سعی کنید رگ های زیر چشمتان را به فعالیت وادار کنید. این کار سبب می شود تا با افزایش گردش خون در اطراف چشم، پف چشم به میزان قابل توجهی کاهش یابد. این کار را با استفاده از انگشتان دستتان و با حرکات دورانی روی سطح پلک و اطراف چشم ایجاد کرده و پوست را ماساژ دهید.
سخن آخر:
![[-]](images/collapse.gif "[-]")
