تالار گفتمان عروس
چای سبز، چای چربی سوز طبیعی - نسخه قابل چاپ

+- تالار گفتمان عروس (https://forum.talarearoos.ir)
+-- انجمن: سلامتی و زیبایی (/forum-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C-%D9%88-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C--51)
+--- انجمن: پیشگیری از بیماری ها و درمان (/forum-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86--55)
+--- موضوع: چای سبز، چای چربی سوز طبیعی (/thread-%DA%86%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%A8%D8%B2-%DA%86%D8%A7%DB%8C-%DA%86%D8%B1%D8%A8%DB%8C-%D8%B3%D9%88%D8%B2-%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%DB%8C--2815)

چای سبز، چای چربی سوز طبیعی - sadeghi-m - ۲۷ فروردين ۱۳۹۸ ۱۰:۳۸ صبح

 چای سبز، چای چربی سوز طبیعی [تصویر: greentea-1.jpg]چای سبز نوعی چای است که از گلبرگ ها و جوانه های تازه گیاه به دست می آید. این چای سرشار از آنتی اکسیدان است و در تولید آن اکسایش بسیار کم صورت می گیرد. چای سبز یکی از مفید ترین نوشیدنی هایی است که می توانیم بنوشیم. چند مورد از خواص دارویی و فوائد آن1. پیشگیری از سرطان
2. تنظیم فشار خون
3. درمان افسردگی
4. محافظت از پوست
5. پیشگیری از آلزایمر
6. کاهش وزن ، چربی و کلسترولهمانطور که گفته شد چای سبز سرشار از خواص مختلفی برای بدن است که یکی از این خاصیت ها، تاثیر آن بر کاهش وزن می باشد. به همین دلیل باید قبل از مصرف، با بهترین متد آن آشنا شوید:[تصویر: www.jpg]چه زمانی چای سبز بنوشید
اگر تصمیم دارید با مصرف چای سبز برای همیشه با چاقی و اضافه وزن خداحافظی کنید، باید برای مصرف آن در طول روز برنامه ریزی منظمی داشته باشید و از مصرف آن بدون برنامه پرهیز کنید. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز 2 ساعت پس از صرف غذا می باشد. به این ترتیب علاوه بر آنکه از خواص درمانی آن برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید، زیرا چای سبز هم مانند چای سیاه موجب جذب نشدن آهن موجود در غذا می شود. مصرف بیش از اندازه ی این چای، باعث بروز مشکل در تحریک پذیری پایانه های عصبی، اختلال دفع آب و الکترولیت های بدن می شود.
 [img=1024x577]https://achito.ir/wp-content/uploads/2018/11/qqq-1024x577.jpgچای سبز به تنهایی کافی نیست
بسیاری از افراد تصور می کنند که تنها با مصرف چای سبز در طول روز می توانند به هدف بزرگی مثل کاهش وزن دسترسی پیدا کنند در صورتی که این تصور کاملا اشتباه می باشد. نوشیدن آن در کنار رژیم غذایی، فعالیت های بدنی و ورزش می تواند به کاهش وزن و لاغری شما کمک کرده و میزان سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. در حقیقت این چای گیاهی به دلیل داشتن ماده ای به نام ( پلی فنول ) می تواند حرارت درونی بدن را افزایش داده و میزان سوخت انرژی موجود در سلول های چربی را افزایش دهد. این روند در صورتی اتفاق می افتد که افراد چاق یا دارای اضافه وزن در مقدار کالری که روزانه دریافت می کنند تجدید نظر کنند. بنابراین افرادی که تصور می کنند. تنها با نوشیدن چای گیاهی و بدون رعایت هیچ یک از نکات ذکر شده می توانند برای همیشه اضافه وزن خود را درمان کنند سخت در اشتباهند.
 چند لیوان چای بنوشید
اگر برای افزایش سوخت و ساز بدن و همچنین کاهش وزن خود تصمیم گرفته اید که چای سبز را به برنامه ی روزانه ی خود اضافه کنید باید در نظر داشته باشید که با نوشیدن 3 الی 4 لیوان از آن در طول روز می توانید به این موضوع کمک کنید. این ایده که با نوشیدن این چای گیاهی در دفعات زیاد می توانید میزان سوخت و ساز و کالری سوزی بدن را افزایش دهید ایده ی اشتباهی است. در واقع با نوشیدن بیش از حد آن دچار اختلالاتی در بدن مانند سردرد، اختلال در عملکرد دستگاه گوارش ، اسهال و تهوع می شوید. به این ترتیب همانطور که باید در نوشیدن چای معمولی پرهیزهای لازم را رعایت کنیم توصیه می شود که در نوشیدن چای سبز نیز افراط نکنید.

جهت مطالعه بیشتر اینجا کلیک نمایید.